Місяць: Жовтень 2024

     Фрукти – це справжній суперфуд і справжній ключ до підтримки вашого здоров’я на високому рівні! Вони містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що допомагають зміцнити імунну систему, поліпшити загальний стан організму та підтримувати психічне здоров’я.
     Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує споживати щонайменше дві порцій фруктів, для того щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами.
    Регулярне вживання фруктів не лише знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та деяких видів раку, але й допомагає підтримувати здоров’я шкіри завдяки своїм антиоксидантним властивостям, покращує настрій через вміст магнію та серотоніну і є
унікальним джерелом розчинної клітковини, яка сприяє покращенню травлення.
Тож спробуйте :

• • Брати фрукти як перекус: Свіжі яблука, банани або ягоди – ідеальний вибір для перекусу.

Додавати фрукти до страв: Фрукти можна додати в йогурти, салати або каші.

• Готувати фруктові десерти: Випікайте яблука з корицею або готуйте фруктові смузі.

     Пам’ятайте, що фрукти – це не лише смачно, але й надзвичайно корисно. Додавайте їх у ваш щоденний раціон і відчуйте, як ваше самопочуття та енергія піднімаються на новий рівень!
     Проєкт реалізує Центр громадського здоров’я України за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні, Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб, Департаменту освіти та науки Хмельницької ОВА та у партнерстві з Національною асоціацією громадського харчування.

Що таке “Тарілка здорового харчування”? Чому важливо дотримуватися
балансу білків, жирів та вуглеводів? Скільки солі та цукру можна вживати? Яку
роль можуть відіграти діти у процесі здорового харчування всієї родини і до
чого тут челендж? Усе це — про масштабний проєкт “П’ять кроків до здорового
харчування”, який наразі втілюється у 15 навчальних закладах Хмельницької
області, серед яких є й Старокостянтинівська ЗОШ І-ІІІ ступенів №3.
Про мету та шляхи реалізації задуму в програмі “Будьте здорові” в ефірі
ТРК “Місто” розповіла координатор проєкту у Хмельницькій області,
заступник генерального директора по роботі з органами місцевого
самоврядування та комунікації Хмельницького обласного центру контролю та
профілактики хвороб Наталія Ткачук.
Переходьте за посиланням і долучайтеся до прихильників здорового
харчування!

      Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб запрошує долучитися до челенджу #здоровохарчуємосьвсієюродиною в межах освітньої програми “5 кроків до здорового харчування”.

    Хто може взяти участь у челенджі? Родини, у яких є школярі 9-11 класів.

      Умови челенджу: Спільно з родиною приготувати страви за принципом “Тарілки здорового харчування”, сфотографуватися у процесі приготування чи з готовою стравою.

Терміни проведення челенджу: до кінця листопада 2024 року.

Запрошуємо долучитися усіх, хто дбає про здоров’я своє та близьких людей!

Про проєкт
   Мета освітньої ініціативи “П’ять кроків до здорового харчування” – підвищити обізнаність учасників освітнього процесу про значення здорового харчування для фізичного й психічного розвитку дітей.
      Проєкт реалізує Центр громадського здоров’я за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні, Хмельницького обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, Департаменту освіти та науки Хмельницької ОВА та у партнерстві з Національною асоціацією громадського харчування.

Щорічно 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Психічне здоров’я – це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу, нормальна діяльність вищих психічних функцій. Важливо аби кожна людина, обираючи той чи інший спосіб життя, брала до уваги не тільки збереження фізичного здоров’я, але й дбала про свій задовільний психічний стан.

Кожна сучасна школа має бути, передусім, центром сприяння здоров’ю. З метою формування здоров’язберігаючих компетентностей учнів у Старокостянтинівській ЗОШ І-ІІІ ст. №3 були проведені загальношкільні психологічні акції: “Нехай засяє зірка наша”, “Колекція теплих слів”, “Скринька гарного настрою” та виставка дитячих малюнків “Гарний настрій – запорука здоров’я”

Шкільне подвір’я нашого закладу перетворилось на місце, де панувало тепло та затишок. Веселий клоун розважав учасників ярмарки. До заходу долучилися діти, батьки, педагогічний колектив та усі небайдужі. Смаколики , виготовлені з любов’ю, розліталися миттєво.

Усі зібрані кошти будуть передані на підтримку ЗСУ.